Skidor

1. Var noggrann vid val av skida och uttag av spannet.

2. Skidans spann är det viktigaste om det skall bli en lyckad vallning, för hårda skidor –bakhalt, för mjuka skidor -dåligt glid.

3. För att prova ut spannet - Lägg ut skidorna på ett absolut plant underlag, ställ dig med båda fötterna på skidorna och ha balansen så du står lika på båda skidorna. Be någon att föra ett papper under spannet och märka ut hur långt det går att föra papperet framåt och bakåt. Bakåt bör det inte gå längre än till klacken. Från tån bör det vara minst 15cm framåt.  Kliv över på en skida med kroppsvikten. Fortfarande skall det gå att föra papperet  men nu kortare sträcka. Stå fortfarande på ena foten och flytta vikten till tåna. Nu skall pappret fastna under hela skidan.